Rendez-vous Parfumé n°5 : Jasmin

Je vous ai proposé sur Instagram et sur Facebook de choisir le thème de ce Rendez-vous Parfumé, et j’ai reçu de très jolies propositions que je conserve précieusement pour les prochains articles. Aujourd’hui, j’ai retenu l’idée de l’une d’entre vous de parler du Jasmin. C’est de la fleur que l’on extrait une absolue aux vertus thérapeutiques sur le corps et l’esprit.

Originaire d’Asie centrale et de Perse, il a été introduit en France au 16ème siècle. Le Jasmin s’est parfaitement adapté, pour conquérir les cœurs et les nez. Il est aujourd’hui notamment cultivé à Grasse, et a fait le succès de grands parfums.


Si l’on dirige ses rameaux souples le long d’un support, il grimpe docilement sur l’emplacement que l’on lui a réservé. Dans le langage des fleurs, il est donc rattaché à l’amabilité (Barrau, V., 2018). Symboliquement, il évoque la douceur par sa couleur blanche, mais aussi la sensualité grâce à sa superbe senteur enivrante (Barreau, V., 2018). Ses fleurs sont cueillies avant l’aube, et nécessitent ensuite une prise en charge dans les plus brefs délais. L’absolue est obtenue par enfleurage puis extraction à l’aide de solvants volatils.


Impressions olfactives

La première image qui me vient en tête lorsque je sens du Jasmin, c’est un thé fumant et délicieusement parfumé aux notes florales douces. Un côté foin m’intrigue, j’en raffole. Ce sont les feuilles sèches de thé vert en vrac, que j’associe automatiquement au jasmin. Je me concentre sur la fleur, aux accents délicats et ronds. Je visualise bien sûr sa couleur blanche, symbole de pureté, de lumière et d’initiation. Je pourrais passer des heures à sentir l’essence absolue de Jasminum grandiflorum que j’ai entre les mains. C’est une « odeur-maison », c’est-à-dire que lorsque je la détecte, je me sens chez moi. Elle crée un cocon sécuritaire, une bulle de bien-être. A la manière d’un parfum que l’on choisit de porter tous les jours, jusqu’à l’incarner et le confondre avec sa propre odeur, je choisis le Jasmin.


Propriétés thérapeutiques

Apaisant, le Jasmin calme les tensions nerveuses (Debuigne, G., Couplan, F., 2016). Il favorise le sommeil et son effet antispasmodique est utile en cas de toux (Debuigne, G., Couplan, F., 2016).


Des fleurs de Jasmin macérées dans de l’huile permettent de faire des frictions contre les douleurs et les paralysies nerveuses (Debuigne, G., Couplan, F., 2016).


Olfaction

Le Jasmarticle24.phpin permet la sécrétion d’encéphaline. Il s’agit d’un neurotransmetteur inhibiteur de la douleur, dont les récepteurs sont situés dans l’amygdale (Juillet, P. 2000). Cette dernière est impliquée dans le contrôle des émotions (Juillet, P. 2000).


Souffle fleuri et chaleureux, le Jasmin établit un climat de confiance propice à la relaxation. C’est ce mécanisme qui lui offre des vertus aphrodisiaques. Il réveille des émotions positives, semant les graines d’un renouveau. C'est la fleur du printemps symbolique, de la renaissance.


N’hésitez pas à venir me faire part de vos impressions et appréciations concernant le Jasmin. Les Rendez-vous Parfumés sont un moment d’échange, qui se font pour l’instant sur Instagram et sur Facebook. La section commentaires du site sera bientôt créée, j’ai hâte de lire vos retours ici !


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Sources

  • Barrau, V., (2018). Le langage secret des plantes. France: Artémis Editions.
  • Debuigne, G., Couplan, F., (2016). Le Petit Larousse des plantes qui guérissent. (IIe éd.). Paris, France: Larousse.
  • Juillet, P., (2000). Dictionnaire de psychiatrie. Paris : CILF.

  • images: Pixabay

Extraits aromatiques au service du foie

Le printemps est arrivé, avec la promesse des beaux jours et d‘une renaissance symbolique. C’est le moment de clore un chapitre, celui d’un hiver parfois rude, auquel notre organisme a dû s’adapter. Le manque de luminosité, les fêtes et leurs excès, une alimentation plus riche et réconfortante, parfois une petite déprime saisonnière... Avec le printemps apparaît une nouvelle page, que l’on s’apprête à écrire dans la continuité de notre chemin de vie.

Vous avez probablement remarqué ce changement de luminosité, qui remet la machine en marche. Les rayons du soleil caressent la peau, la rétine capte le changement de luminosité, l’organisme se régule. On se sent plus léger, de meilleure humeur. Parfois, on peut ressentir le besoin de donner un petit coup de pouce à son organisme pour l’aider à se délester des toxines accumulées les derniers mois. En Naturopathie, on parle de drainage des émonctoires (poumons, peau, intestins, foie, reins). On aide l’organisme à se réguler en le libérant de ses déchets. Bien au-delà d’un effet de mode, c’est un réflexe perpétué au fil du temps, souvent instinctivement initié aux changements de saison (printemps et automne, principalement). Dans cet article, nous allons nous concentrer sur les bienfaits de quelques huiles essentielles sur la sphère hépatique.


Nous n’allons pas débattre ici de la nécessité, parfois controversée, de faire une cure « detox ». J’ai envie de faire appel à l’instinct de chacun, sur la nécessité individuelle d’effectuer une cure dépurative, qu’elle soit de saison ou ponctuelle et en tenant compte de ses éventuelles contrindications. À la suite d’une longue maladie, d’un traitement médicamenteux au long cours, après quelques excès alimentaires, il se peut que le foie soit engorgé. La nature est fort bien faite, car elle met à notre disposition des plantes permettant de drainer, de protéger et même parfois de participer humblement à la régénération de cet organe.


Précautions

Notez qu’en cas de traitement médicamenteux en cours, d’une pathologie chronique ou affectant la sphère digestive en particulier, un avis médical est indispensable. Les huiles essentielles qui suivent ne sont pas conseillées pour les femmes enceintes et allaitantes et les enfants. En cas de doute, faites-vous systématiquement conseiller par un professionnel de la santé. Notez également qu’une telle démarche n’a de sens que dans le cadre d’une alimentation équilibrée, et d’un exercice physique régulier.


Dans le cadre d’une action sur les voies digestives, il peut être envisageable de prendre les huiles essentielles que je vais aborder en interne, en sublingual ou par voie orale. Par mesure de précaution, diluez toujours une huile essentielle dans une cuillère à café d’huile végétale (olive, tournesol, colza, noyaux d’abricot…), et référez-vous aux conseils d’une personne compétente pour établir la posologie.


Mais alors, quelles sont les huiles essentielles à privilégier ?


Le Citron Jaune zest

Drainante hépato-rénale, son huile essentielle est utile en cas de légère insuffisance digestive et hépatique (Badoux, D., 2017). Ses propriétés antiseptiques la rendent appréciable dans le cadre d’une période de maladies virales contagieuses (Badoux, D., 2017).


Légère fluidifiante sanguine, elle a également une action sur l’insuffisance veineuse (Badoux, D., 2017) et la prévention des accidents d’origine hypertensive ou diabétique (Pierre Franchomme-lab, s.d.). Attention donc en cas de médication anti-coagulante, la prise orale de cette huile essentielle devra se faire à des doses très faibles et dans le cadre d’un avis médical.


Notez également que cette huile essentielle est photosensibilisante, évitez toute exposition au soleil après une application cutanée. Légèrement irritante, on évitera de l’utiliser pure.


Cette huile essentielle est appréciée en Aromathérapie pour son effet hépatoprotecteur, et il relance le métabolisme de façon générale.


Carotte Cultivée (semences)

Régénératrice hépatocellulaire, elle est également légèrement drainante du foie et des reins (Baudoux, D, 2017). Amie de la sphère hépatique, elle est utile en cas de surcharge du foie, séquelles d’hépatite ou de cirrhose (Baudoux, D., 2017).


Hypertensive, tonique du système nerveux, elle active la circulation sanguine (Baudoux, D., 2017).


Outre sa capacité à drainer les résidus et les toxines de l’organisme, elle a la particularité d’avoir une action sur les ulcères gastriques liés à la présence d’helicobacter pilori (Baudoux, D., 2017). En association avec d’autres huiles essentielles, elle pourrait ainsi compléter un traitement allopathique (Baudoux, D., 2017) dans le cadre d’un conseil médical.


Livèche (racine et rhizomes)

Detoxifiante, elle a une action drainante sur les voies biliaires (Pierre Franchomme-lab, s.d.). Elle a une remarquable action antitoxique, qui lui confère des vertus intéressantes en cas d’empoisonnement (Pierre Franchomme-lab, s.d.). Cette propriété ne dispense pas d’une intervention médicale!


Elle permet de lutter contre le psoriasis, a une action anticoagulante légère et des propriétés anti-infectieuses (Pierre Franchomme-lab, s.d.). Elle est diurétique, vermifuge et anti-fermentaire (Baudoux, D., 2017).


Positivante, elle est neurotonique et permet de lutter contre l’asthénie (Pierre Franchomme-lab, s.d.).


Elle est particulièrement recommandée par Dominique Baudoux (2017), pour un nettoyage profond et efficace des émonctoires, sur un organisme métaboliquement encrassé. Dans un contexte de surconsommation générale et alimentaire, ou lors d’un changement de saison et d’alimentation, cette huile essentielle peut donc s’avérer particulièrement utile.


J’ai d’ailleurs envie de vous recommander cette recette apéritive et drainante du foie, conseillée par David Sotto, Conseiller et formateur en Aromathérapie Personnalisée.

Il vous faut:

  • Du jus de tomate
  • 1 goutte d’huile essentielle de Livèche racine
  • 1 cuillère à café d’huile d’olive
  • 1 feuille de Basilic fraîche
  • Sel, poivre, selon le goût de chacun

Diluez la goutte d’huile essentielle de Livèche racine dans la cuillère à café d’huile d’olive. Mélangez au jus de tomate (un verre), et ajoutez la feuille de Basilic. Ajoutez un peu de sel, de poivre selon votre goût. Bien mélanger. Ce mélange est à prendre en apéritif une fois par jour, pendant 3 semaines.


David Sotto conseille ce mélange afin d’épurer le foie, afin de permettre une relance optimale de son fonctionnement par exemple après l’arrêt d’un long traitement médicamenteux. Elle permet également de se remettre d’une pathologie virale, ayant affecté la sphère hépatique. Son goût prononcé de céleri peut en rebuter certains, mais je dois reconnaître pour l’avoir testé personnellement que l’association des différentes saveurs est réussie ! On est loin du traditionnel jus vert et parfois tristounet gustativement parlant. Si son approche d’une Aromathérapie de terrain humble et efficace vous parle, en évitant les effets de mode de certaines huiles essentielles (j’ai failli tomber dans le panneau en abordant l’écriture de cet article, merci David !), je vous invite à visiter son site : http://www.essencesdelanature.fr


Vous remarquerez que conformément à ma réflexion initiée dans mon dernier article, j’ai sélectionné des huiles essentielles récoltées et cultivables dans un périmètre que je qualifierais de raisonnable. Je souhaite aller dans le sens d’une Aromathérapie la plus respectueuse possible de l’environnement, en privilégiant l’utilisation de plantes cultivées plus localement et de façon raisonnée.


J’espère que cet article printanier vous aura plu. L’écrire m’a rappelé qu’il est temps de me concentrer sur un nouveau Rendez-vous Parfumé… Cette fois je vous fais participer pour le choix du thème, sur Instagram!


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Sources

Vers une aromathérapie plus écologique

Je me suis tournée vers les huiles essentielles depuis de nombreuses années, d’abord par curiosité et puis suite à l’observation de leur efficacité. C’est la volonté de me soigner au naturel, avec un impact moins négatif sur mon corps et l’environnement qui ont achevé de me convaincre. Bien que l’on puisse parfois leur reprocher une certaine toxicité à plusieurs niveaux et que certaines précautions doivent être observées, leur complexité nous offre un soin holistique, aux vertus thérapeutiques corporelles et mentales.

Il n’est donc pas étonnant que nous assistions à un véritable engouement face aux extraits aromatiques. Il est extrêmement facile de se procurer des huiles essentielles, mais comment faire les bons choix ? Je consacrerai un article aux critères permettant de reconnaître une huile essentielle de qualité, mais je constate que pas mal d’articles abordent déjà ce sujet. Par contre, j’aimerais mettre l’accent sur un aspect qui m’est cher et dont on entend beaucoup parler en ce moment : l’écologie. On parle cependant assez peu de l’incidence du choix de ces extraits aromatiques sur l’environnement. Est-il logique de choisir un moyen de se soigner plus naturel, si c’est pour faire venir des huiles essentielles de l’autre bout du monde ? Et l’empreinte carbone alors ? Et la surexploitation ?


Loin de moi la volonté de dénigrer l’usage d’huiles essentielles à base de plantes exotiques. La nature nous offre des trésors d’efficacité, il est merveilleux d’y avoir accès. Mais justement, et si on considérait cela comme un bijou, un trésor, et non pas un produit de consommation de la vie courante ? Et si le Ravintsara était en danger? Et si le Bois de rose avait une alternative non menacée d’extinction ?


Je m’inspire pour cette réflexion d’une des premières alternatives écologiques non écologiques dont j’ai pris connaissance : les noix de lavage. Elles sont produites en Inde et au Népal et sont utilisées pour le nettoyage, notamment du linge, en raison de la saponine qu’elles contiennent naturellement. L’eau déversée après une lessive aux noix de lavage est certes plus biodégradable. Mais pourquoi aller chercher à l’autre bout du monde, ce que l’on peut trouver en poussant la porte d’à côté ? Pire, la surexploitation de ces noix liée à l’exportation pourrait en priver les populations locales (Consoglobe, 2017) !


Vivant en Belgique, je peux facilement me procurer du savon de Marseille, spécialité du pays voisin. Ou encore du savon noir… Le même raisonnement peut s’appliquer aux huiles essentielles. Puisque nous sommes conscients de la nécessité de diminuer notre empreinte carbone, intéressons-nous aux huiles essentielles dont la récolte et la fabrication se font plus localement.


Que faire ?

C’est assez simple. Une huile essentielle de qualité renseigne toujours le pays de provenance de la plante. Privilégiez les huiles essentielles fabriquées près de chez vous, j’entends par là votre pays de résidence ou les pays limitrophes voire peu éloignés. Les huiles essentielles sont composées d’une multitude de molécules, leur permettant d’être efficaces sur de nombreuses problématiques. Bien souvent, une huile essentielle rare, chère ou provenant de l’autre bout du monde peut avoir une alternative moins onéreuse et produite plus près de chez vous. Il faut dès lors bien se renseigner, ou demander conseil à une personne compétente pour vous orienter dans votre choix.


Faut-il totalement éviter les huiles essentielles provenant des pays lointains ?

De mon point de vue, non. Certaines plantes aux vertus exceptionnelles poussent à des milliers de kilomètres de la Belgique, et dans certaines situations il se peut qu’elles soient irremplaçables. Veillez à en faire une utilisation exceptionnelle, et n’oubliez pas la préciosité du petit flacon que vous avez entre les mains. La clé d’une consommation plus responsable est une consommation raisonnée. Faire venir du Tea Tree d’Australie pour traiter vos boutons enflammés n’est peut-être pas nécessaire. Une Lavande française sera par exemple une belle alternative.

Quelques exemples d’huiles essentielles à éviter ?

D’une récolte à l’autre, d’une année à l’autre, les données concernant les espèces menacées peuvent varier. Je peux cependant vous parler de quelques plantes à laisser tranquilles en ce moment.


Le Bois de rose ou Aniba rosaeodora, pousse en Amazonie ou en Guyane et est malheureusement une espèce menacée. Sa surexploitation vient de son succès en parfumerie et en ébénisterie (Passeport Santé, 2019). Des solutions sont mises en place pour la préservation de cet arbre précieux, comme la réimplantation dans son milieu naturel ou l’utilisation d’une partie plus durable de l’arbre pour la distillation comme les rameaux feuillus (Passeport Santé, 2019). Pour participer à sa préservation, il est possible de se tourner vers une huile essentielle aux propriétés thérapeutiques très similaires : le Bois de Hô (Cinnamomum Camphora CT linalol). Certes, ce dernier est cultivé en Chine, mais si l’on ne peut se passer des qualités du Bois de rose il s’agit tout de même d’une alternative plus durable car non menacée. Par contre au niveau bilan carbone, on peut clairement faire mieux.


C’est un peu le même problème avec le Ravintsara (Cinnamomum camphora CT cinéole), qui en raison de sa surexploitation est menacé de disparition. A Madagascar, ce sont les racines de cet arbre qui sont souvent utilisées pour obtenir l’huile essentielle, car elles offrent un meilleur rendement. Il reste alors moins de pieds d’une année à l’autre pour la culture, alors que la demande ne cesse d’augmenter. On peut remplacer le Ravintsara par le Saro (ou Mandarasarotra de son nom complet, Cinnamosma fragrans). Cet arbre pousse également à Madagascar, mais ce sont les branches qui sont taillées et elles repoussent facilement.


Le Tea Tree d’Australie. En raison du succès colossal et des conditions climatiques délicates (sécheresse, incendies), il n’est pas possible de faire face à la demande de production de cette huile essentielle. Elle est alors surexploitée dans son pays d’origine, et sa culture s’exporte. Du Tea Tree de qualité est cultivé en Afrique, mais dans les deux cas pensez au bilan carbone…


Conclusions

Cet article constitue une base de réflexion par rapport à la consommation des huiles essentielles. Il s’agit d’un sujet complexe, car si l’importation de ces produits affiche un bilan carbone préoccupant à mon sens, il permet probablement de répartir les besoins mondiaux en huiles essentielles et l’exploitation des ressources.


Peut-être que la clé réside, comme pour de nombreux sujets, dans une logique de décroissance. Peut-être n’avons-nous pas besoin de manger des bananes et des mangues dans n’importe quel pays et à n’importe quelle saison alors que nous cultivons des fruits locaux et de saison délicieusement vitaminés. Peut-être n’avons-nous pas besoin de faire venir des plantes exotiques, lorsque nous disposons plus localement de plantes efficaces. Peut-être pouvons-nous respecter ce que la nature nous offre, au moment où elle nous l’offre.


J’utilise moi-même encore des huiles essentielles provenant de plantes exotiques, et lorsque je le fais elles proviennent au moins d’entreprises belges. Mais je pense qu’il ne s’agit pas d’une solution à long terme, et j’aimerais valoriser à travers mon blog et mon activité une aromathérapie plus écologique. Et si chaque métier faisait son examen de conscience écologique ?


Sources

Rendez-vous parfumé N°4 : Thym

Frais, piquant et rustique. Le thym est reconnaissable entre mille. Je froisse quelques unes de ces petites feuilles formant des étoiles entre mes doigts, et c’est un parfum puissant et aromatique qui s’en dégage. Mes yeux descendent le long des fines tiges, qui s’épaississent et sont portées par une base boisée. C’est exactement ça au nez : du végétal boisé aromatique, un départ vif et fusant qui finit par s’ancrer dans le sol. Un parfum rustique qui transcende les préparations culinaires les plus fines. La fraîche chlorophylle et la plante qui se défend, dégainant son spray poivré ! Ne pas se fier à sa frêle apparence, Thymus ne rigole pas avec les bactéries et les virus ! Ca tombe bien, même si le printemps a déjà pointé le bout de son nez, l’hiver n’a pour autant pas encore tiré sa révérence.

Une espèce, plusieurs chémotypes

Les Thyms présentés dans le cadre de cet article sont issus de l’espèce Thymus vulgaris (Thym vulgaire). En fonction du milieu dans lequel la plante se développera, elle produira certaines molécules en plus grande quantité. La molécule présente en majorité désignera le chémotype de la plante. Ainsi nous parlerons de Thymus vulgaris CT (= chémotype) Thymol (ou Thym vulgaire à thymol), Thymus vulgaris CT linalol (Thym vulgaire à linalol) et Thymus vulgaris CT thujanol (Thym vulgaire à thujanol). Ces molécules présentant des actions spécifiques, leur prédominance peut donc renseigner sur les indications thérapeutiques de l’huile essentielle. Concentrons-nous sur les bienfaits de chacune de ces huiles essentielles.


Thym vulgaire à thymol

Il s’agit d’une huile essentielle aux propriétés anti-infectieuses très puissantes, à large spectre d’action (Baudoux, D., 2017). C’est un tonique et stimulant général, antalgique et antiseptique (Baudoux, D., 2017).


Elle est indiquée dans le traitement de toutes les infections, en toutes localisations (Baudoux, D., 2017). Très intéressante dans le cadre : des pathologies pulmonaires (bronchites, pneumonies, grippes), cutanées (abcès, plaies infectées, escarres), urinaires (cystites, pyélonéphrites), intestinales (amibiase, ténia, dysenterie, candidose), ainsi que les maladies nosocomiales (Baudoux, D., 2017). En raison de son large spectre d’action, c’est une huile essentielle qui peut se révéler très intéressante contre la maladie de Lyme (Baudoux, D., 2017).


Attention, en raison de la dermocausticité de cette huile essentielle, il est important de la diluer dans une huile végétale à hauteur de 20% minimum (vous pouvez encore la diluer davantage). Il est déconseillé de l’utiliser sur de longues durées (plus de 5 jours d’affilée sans avis médical), en raison de sa toxicité sur le foie. Elle est également à éviter chez les enfants de moins de 30 mois, ainsi que chez la femme enceinte ou allaitante (dans ce dernier cas son utilisation est possible, mais pas sans avis médical).

Sur le plan psycho-émotionnel, il permet d’aller puiser au plus profond de soi l’énergie dont on dispose afin de la mobiliser. Par sa rusticité il évoque et stimule la force vitale nécessaire pour aller de l’avant.


Véritable panacée, c’est l’artillerie lourde à ne pas mettre entre toutes les mains! Mais rassurez-vous… Il existe des huiles essentielles de Thym vulgaire plus faciles d’utilisation !

Thym Vulgaire CT thujanol

A l’inverse du Thym à thymol, le Thym à thujanol demande beaucoup moins de précautions d’utilisation. Il a même un effet régénérant sur les cellules du foie, et est particulièrement bien toléré par la peau et les muqueuses (Baudoux, D., 2017). Il est possible de l’utiliser chez les bébés, les femmes enceintes et allaitantes mais toujours dans le cadre d’un avis médical.


Il est anti-infectieux à large spectre d’action, activateur de la circulation sanguine (Baudoux, D., 2017). Il a la particularité d’être immunostimulant.

Il sera utile pour traiter des infections de la sphère ORL (sinusites, otites, rhinopharyngites), de la sphère respiratoire (angines, bronchites, grippes), urinaire et gynécologique (cystites, vaginites, salpingites), les stomatites, gingivites, syndrome de Reynaud, dermites, acné et plaies infectieuses (Baudoux, D., 2017). Il est particulièrement conseillé dans le cadre des hépatites virales (Baudoux, D., 2017).

Au niveau psycho-émotionnel, c’est un neurotonique à l’effet effet équilibrant sur le système nerveux. C’est un moteur, il vous aidera à passer à l’action.


Le seul défaut de cette huile essentielle est sa rareté, il pourra donc être souvent remplacé par le Thym CT linalol.


Thym vulgaire CT linalol

Avec son orientation vers la sphère respiratoire, ce Thym peut également facilement être utilisé dans certaines conditions chez le bébé, la femme enceinte et allaitante (toujours avec un avis médical).


Anti-infectieuse à large spectre, elle est davantage tonique que le Thym à thujanol. Au niveau cutané, elle est tonique et astringente (Baudoux, D., 2017). Elle permettra également de traiter psoriasis, verrues, rides et ridules.


Elle est indiquée dans le traitement des infections de l’estomac (stomatites candidosiques, des gastrites, entérocolites) et uro-génitales (cystites candidosiques, pyélonéphrite => avis médical indispensable, vaginite candidosique). Elle permet de faire face à la bronchite ainsi que la fatigue qui en découle, grâce à ses propriétés toniques. Pour ces raisons, elle est également indiquée en cas de fatigue nerveuse.

Sur le plan psycho-émotionnel, c’est donc une huile essentielle revitalisante mais dans l’apaisement. Elle équilibre les émotions, permettant une ouverture aux autres. Elle peut se révéler intéressante dans le cadre d’un travail sur l’estime de soi.


Il reste le Thym vulgaire CT géraniol, qui a les particularités d’être un antifongique très efficace et de favoriser l’accouchement (utéro-tonique) (Baudoux, D., 2017). Cependant, à moins d’avoir une peau très sensible (et dans ce cas, préférez le Thym à géraniol) on lui préfère souvent le palmarosa qui est moins onéreux.


J’ai choisi de vous parler aujourd’hui du Thym, car c’est une plante qui se cultive dans nos contrées (plus ou moins éloignées). J’aimerais prochainement faire le lien dans un article entre deux thématiques qui me sont chères : les huiles essentielles et l’écologie. Si partager une réflexion autour d’une utilisation responsable des huiles essentielles vous intéresse, restez connectés. En attendant, profitez bien du soleil qui nous est offert en cette période pourtant hivernale.


N.B. : si vous souhaitez utiliser une huile essentielle sur un bébé, une femme enceinte ou allaitante, sachez que certains dosages et modes d’administration sont à respecter. Je ne précise volontairement pas lesquels ici, car je préfère vous encourager à demander un conseil personnalisé auprès d’un professionnel de la santé. Cet article ne remplace pas un avis médical. Agissez toujours avec prudence, et consultez un médecin en cas de persistance des symptômes.


Sources

  • Baudoux, D., 2017. Aromathérapie. Biochimie des molécules. Propriétés pharmacologiques. Indications thérapeutiques. 100 huiles essentielles. Paris, France : Dunod.

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Pour mieux comprendre ma démarche, je vous propose 3 définitions: celle de l'Aromathérapie, des huiles essentielles et enfin de l'Aromachologie.


Aromathérapie

Qu'est-ce que l'Aromathérapie?

L’aromathérapie est une méthode naturelle, permettant une harmonisation de la santé physique et mentale grâce aux huiles essentielles.
Une huile essentielle est composée d’une multitude de molécules, savamment orchestrées au sein de la plante suivant son évolution dans le temps et dans l’espace. Les propriétés thérapeutiques des huiles essentielles reposent sur l’activité de ces molécules (regroupées par famille biochimique). Elles confèrent aux huiles essentielles diverses propriétés, par exemple anti-infectieuses (bactéricides, antivirales, fongicides), anti-inflammatoires, mucolytiques, expectorantes, sédatives...
On prête aussi aux huiles essentielles des qualités plus subtiles, et les résumer à la somme de leurs composants serait réducteur.


Huile essentielle

L’huile essentielle est le produit de la distillation. L’organe de la plante (feuille, fleur, écorce, sommité fleurie, racine) est déposé dans un alambic, qui est un appareil destiné à l'extraction de produits par chauffage puis refroidissement de l'eau (processus de distillation). L’eau en s’évaporant entraîne l’huile essentielle avec elle en se condensant dans les tuyaux de l’alambic. A la fin du processus, on récupère une partie hydrophobe (l’huile essentielle) et une partie hydrophile (l’hydrolat).
Pour les agrumes (Orange douce, Mandarine, Citron, Pamplemousse...), on obtient une essence par expression mécanique à froid des zestes.

Source: Evolution Carolo

Aromachologie

Le terme "Aromachologie" est né en 1982 aux Etats-Unis. Il est utilisé pour la première fois par la Fragrance Foundation et est issu des mots anglais "aroma" et "psychology". L'Aromachologie étudie donc l'influence des odeurs sur le psychisme.

Il s'agit de sentir, pour ressentir.


Dans ma pratique, je m'intéresse plus spécifiquement à l'action neuro-psycho-émotionnelle des huiles essentielles en olfaction. Les odeurs ont le pouvoir de "court-circuiter" une série de processus de traitement de l'information, créant un lien privilégié avec nos émotions. N'avez-vous jamais été transporté(e) des années auparavant, par le simple fait de croiser une odeur familière? Et ce, avant même d'avoir pu clairement l'identifier ou la nommer?


Les huiles essentielles ont la particularité d'être constituées d'une multitude de molécules odorantes, qui leur offrent une complexité unique. Lorsqu'elles sont inspirées par le nez, elles ont une action directe sur le cerveau et les émotions. En effet, le système olfactif est lié au système limbique, siège des émotions et de la mémoire.


Les propriétés des huiles essentielles permettent par exemple d'apporter une aide efficace dans la gestion du stress et de l'anxiété. D'autres sont plus stimulantes, et favorisent la concentration ou permettent de lutter contre la déprime.


Les effets des huiles essentielles en olfaction sont de plus en plus étudiés. Nos associations personnelles et symboliques, conjuguées à l'utilisation des plantes odorantes depuis la nuit des temps font de l'Aromachologie une méthode de choix pour un accompagnement vers le mieux-être.


Et l'Olfactothérapie?

L'Olfactothérapie est une méthode spécifique créée en 1992 par Gilles Fournil.

Work

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Je m'appelle Iris Haesendonck, je suis Praticienne en Aromachologie.


Je propose un accompagnement psychoémotionnel avec les huiles essentielles.

Je vous conseille dans la création de votre synergie personnalisée, à utiliser en olfaction.

Rédactrice passionnée, je suis également contributrice du portail web Parfumista.net



Formation

Diplômée en Psychologie clinique de l'Institut Libre Marie-Haps (Bruxelles), 2015.
Initiation à l'Aromachologie avec Patty Canac (2014), à la Faculté Libre de Médecines Naturelles et d'Ethnomédecine de Paris (FLMNE), dans le cadre de mon travail de fin d'études consacré à l'Olfactothérapie comme moyen de diminuer l'anxiété liée à la maladie d'Alzheimer.
Animation d'activités durant mes stages (individuelles et de groupe), autour des senteurs et des souvenirs, auprès des résidents de MRS et des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.
Aromathérapie scientifique médicale au Collège International d'Aromathérapie Dominique Baudoux, 2019.
Olfactothérapie au Collège International d'Aromathérapie Dominique Baudoux, 2019.

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Cinq huiles essentielles pour vous accompagner durant le confinement:

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Consultations

Les consultations vous permettent de bénéficier des propriétés des huiles essentielles pour un accompagnement psychoémotionnel, grâce à la création de votre synergie personnalisée à utiliser en olfaction.



Update Covid - 19

/!\ En rapport avec les mesures liées à la propagation du coronavirus, les consultations se font uniquement par mail pour le moment.
Vous souhaitez bénéficier de mes conseils pour utiliser les huiles essentielles en olfaction? Envoyez un mail à irisroot@outlook.com, et je réponds à vos questions.
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Prix : 35 euros, comprenant tous les échanges nécessaires par mail.

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- Port du masque obligatoire, couvrant le nez et la bouche (pour vous comme pour moi)
- Respect de la distanciation sociale
- Utilisation du gel hydro-alcoolique avant et après consultation
- Raccourcissement de la durée de consultation à 45 minutes
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- Déplacement dans un rayon de 30 km autour de Nivelles (Belgique)
- Paiement en liquide, ou avec l'application sur smartphone Payconiq sur place
Prix: 40 euros + 0,3573 euros/km + 15 euros pour la création de votre synergie sur base huileuse en consultation (optionnel).
Réservations dès maintenant en cliquant ci-dessous:


Consultations par mail:
Envoyez un mail à irisroot@outlook.com, vous recevez un questionnaire à remplir.
La consultation comprend tous les échanges nécessaires pour répondre à votre demande.
Tarif:
35 euros
Paiement par virement européen ou Paypal. Coordonnées incluses dans le mail de confirmation que vous recevez.


A PARTIR DU 15/06
Consultations à domicile:
Dans un rayon de 30 km autour de Nivelles
Tarif:
40 euros (45 min) + 0,3573 euros/km.
Synergie personnalisée réalisée sur place (optionnel):
~> sur base huileuse (10 ml): 15 euros


INDISPONIBLE
Je vous reçois en consultation:
- A Nivelles: Rue Par-Delà L'Eau, 18 (Belgique)
- A Rhode-Saint-Genèse: Rue des Bégonias, 28 (Belgique)
Tarif:
40 euros (1 heure).
Synergie personnalisée réalisée sur place (optionnel):
~> sur base huileuse (10 ml): 15 euros


Horaires
Du lundi au vendredi: 9h - 20h
Samedi: 9h - 18h




Accompagnement psychoémotionnel avec les huiles essentielles, création de synergies personnalisées à utiliser en olfaction.



Pour qui?

Conseils adaptés à tous, en tenant compte de l’âge et des éventuelles contrindications.


Un avis médical peut être nécessaire.


Dans quel cas?

Problématiques variées : anxiété, stress, choc émotionnel, burn-out, deuil, troubles du sommeil, déprime, hypersensibilité, trac avant une performance, troubles alimentaires, difficultés de concentration, dépendance au tabac.

Comment ça marche?

Des associations de souvenirs liés à des senteurs s’ancrent dans notre mémoire tout au long de notre vie. N’avez-vous jamais été transporté des années auparavant, en sentant une odeur rattachée à votre passé ?


En plus d’être très odorantes, les huiles essentielles ont la particularité d'être constituées d'une multitude de molécules. Lorsqu'elles sont inspirées par le nez, ces molécules ont une action directe sur le système nerveux, induisant une réponse biologique dans le cerveau. De nombreuses études mettent par exemple en-avant les effets relaxants de certaines huiles essentielles. C'est le cas de l'huile essentielle de Lavande vraie, dont les effets apaisants sont mesurables à l'électroencéphalogramme*.


* Sayorwan, W., Siripornpanich, V., Piriyapunyaporn, T., Hongratanaworakit, T., Kotchabhakdi, N., & Ruangrungsi, N. (2012). The effects of lavender oil inhalation on emotional states, autonomic nervous system, and brain electrical activity. J Med Assoc Thai. Consulté à l’adresse https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22612017/


Consultation par mail

Envoyez un mail à irisroot@outlook.com, et précisez que vous souhaitez un conseil par mail.
Je vous envoie un questionnaire complet, permettant de cerner votre demande, vos goûts et les éventuelles contrindications. Prévoyez +- 15 minutes pour répondre aux questions.
La consultation inclut plusieurs échanges de mails, afin de cerner au mieux votre demande.
Je vous propose une formulation de synergie, et je détaille les étapes pour que vous puissiez la préparer chez vous. Je vous conseille également des fournisseurs de qualité.
Il est également possible de vous conseiller par rapport à l'utilisation d'huiles essentielles que vous possédez déjà, ou de nous concentrer sur une huile essentielle en particulier.
Je réponds à vos messages sous 24 à 48h.

Consultation en présentiel

Comment se déroulent les consultations à Nivelles, Rhode-Saint-Genèse et à domicile?


La consultation commence par un entretien, qui me permet de cerner votre demande. Nous consacrons un moment à l’évocation de votre parcours, et aux raisons qui vous amènent en consultation. Je prends connaissance des éventuelles contrindications, et je me renseigne sur vos goûts. Un synergie sur-mesure et qui plaît est tellement plus agréable à utiliser !


Commence ensuite l’étape du calibrage, c’est-à-dire que je sélectionne les huiles essentielles susceptibles de vous venir en aide, et je vous les fais sentir. Nous allons affiner le choix des huiles essentielles en fonction de votre ressenti. Je vous explique les propriétés des huiles essentielles que je vous présente, mais vos réactions sont déterminantes. Tout au long de la consultation, vous êtes libre de partager votre ressenti si vous le souhaitez.


Pour terminer, je vous propose un exercice respiration combiné à une méthode d'olfaction, afin de vous imprégner des bienfaits des huiles essentielles.


Je mets à votre disposition mes huiles essentielles et le matériel nécessaire, pour élaborer votre synergie en consultation en suivant mes instructions.


Vous pouvez également repartir avec un conseil écrit si vous le souhaitez, indiquant des fournisseurs de qualité et détaillant la marche à suivre pour créer votre synergie chez vous.


Pour ceux qui habitent loin, je propose aussi des consultations par mail à l’aide d’un questionnaire détaillé. La consultation inclut tous les échanges de mails nécessaires.



Fournisseurs

Dans le cadre des consultations, je suis régulièrement amenée à vous citer des marques dans le souci de vous fournir des conseils de qualité.
Pour optimiser l'efficacité des synergies d'huiles essentielles, il est indispensable d'utiliser des matières premières compatibles avec un contexte thérapeutique. Des huiles essentielles de piètre qualité pourraient se révéler moins efficaces, voire dangereuses (des HE non chémotypées par exemple).
J'accorde également une grande importance à l'aspect olfactif, certaines huiles essentielles étant rigoureusement contrôlées et répondant parfaitement aux critères de sécurité, sans pour autant posséder de grandes qualités "vibratoires".
Je précise que mon travail ne fait pour l'instant l'objet d'aucun sponsoring, et si cela devait arriver je prendrais soin de le préciser, en plus de sélectionner scrupuleusement les partenariats.

Ateliers

Pas d'atelier prévu pour le moment.

Contact

Mail: irisroot@outlook.com


Prise de rendez-vous au 0490/ 58 38 95 ou ci-dessous:



Update Covid - 19

/!\ En rapport avec les mesures liées à la propagation du coronavirus, les consultations se font uniquement par mail pour le moment.
Vous souhaitez bénéficier de mes conseils pour utiliser les huiles essentielles en olfaction? Envoyez un mail à irisroot@outlook.com, et je réponds à vos questions.
Possibilité de créer ensemble votre synergie d'huiles essentielles personnalisée (plus d'infos ci-dessous, dans "consultations par mail").
Prix : 35 euros, comprenant tous les échanges nécessaires par mail.

/!\ Reprise des consultations à domicile dès le 15/06, dans les conditions suivantes:
- Port du masque obligatoire, couvrant le nez et la bouche (pour vous comme pour moi)
- Respect de la distanciation sociale
- Utilisation du gel hydro-alcoolique avant et après consultation
- Raccourcissement de la durée de consultation à 45 minutes
- Utilisation de mouillettes à usage unique, pour vous faire découvrir les huiles essentielles
- Déplacement dans un rayon de 30 km autour de Nivelles (Belgique)
- Paiement en liquide, ou avec l'application sur smartphone Payconiq sur place
Prix: 40 euros + 0,3573 euros/km + 15 euros pour la création de votre synergie sur base huileuse en consultation (optionnel).
Réservations dès maintenant en cliquant ci-dessous:


Consultations

Consultations par mail:
Envoyez un mail à irisroot@outlook.com, vous recevez un questionnaire à remplir.
La consultation comprend tous les échanges nécessaires pour répondre à votre demande.
Tarif:
35 euros
Paiement par virement européen ou Paypal. Coordonnées incluses dans le mail de confirmation que vous recevez.


A PARTIR DU 15/06
Consultations à domicile:
Dans un rayon de 30 km autour de Nivelles
Tarif:
40 euros (45 min) + 0,3573 euros/km.
Synergie personnalisée réalisée sur place (optionnel):
~> sur base huileuse (10 ml): 15 euros


INDISPONIBLE
Je vous reçois en consultation:
- A Nivelles: Rue Par-Delà L'Eau, 18 (Belgique)
- A Rhode-Saint-Genèse: Rue des Bégonias, 28 (Belgique)
Tarif:
40 euros (1 heure).
Synergie personnalisée réalisée sur place (optionnel):
~> sur base huileuse (10 ml): 15 euros


Horaires
Du lundi au vendredi: 9h - 20h
Samedi: 9h - 18h


Mentions légales

RGPD (Règlement Général sur la Protection des Données)

La collecte des données se fait par Iris Haesendonck (adresse mail : irisroot@outlook.com) en tant que responsable du traitement, dans le cadre de la création d’activité de Praticienne en Aromachologie IRIS Root au sein de l’asbl Productions Associées (TVA BE0896755397).


La récolte des données a lieu dans le but de proposer un conseil adapté et sécuritaire, en tenant compte des informations médicales et personnelles pouvant interférer avec l’utilisation des huiles essentielles. Les données personnelles telles que le nom et prénom du client, son adresse, son numéro de téléphone, son adresse mail sont utilisées uniquement pour faciliter la prise de contact. Le nom du médecin peut être relevé afin de pouvoir communiquer des informations médicales en cas d’urgence.

Les données seront conservées tant que le client n’aura pas explicitement exprimé la volonté de ne plus revenir en consultation, ceci afin de faciliter le suivi.


Par la présente, le client prend connaissance de l’existence d’un droit d’accès et de rectification des données, ainsi que l'existence d’un droit d'effacement des données (sauf si le traitement reste nécessaire à l'exécution d'un contrat ou au respect d'une obligation légale). Pour exercer le droit d’accès, de rectification ou d’effacement des données, le client prendra contact avec Iris Haesendonck.


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Preformatted

i = 0;

while (!deck.isInOrder()) {
    print 'Iteration ' + i;
    deck.shuffle();
    i++;
}

print 'It took ' + i + ' iterations to sort the deck.';

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